Vitamina K sau despre longevitateDr. Roxana Constantinescu 08.05.2023
Vitamina K este o vitamină liposolubilă, descoperită în anul 1929, actualmente indicată în tratamentul osteoporozei, în prevenție și în tratarea fracturilor.
Sănătatea trupului
”Roagă-te și mișcă-ți picioarele!” - Despre insuficienţa venoasă a membrelor inferioareDr. Roxana Constantinescu 14.03.2023
Insuficienţa venoasă cronică este caracterizată de simptome şi semne instalate ca rezultat al alterărilor structurale şi funcţionale ale venelor, cu evoluție lent progresivă cu cronicizare și cu apariția în timp a complicațiilor. Nu neglijați simptomele și luați urgent măsuri în favoarea Dvs!
Un pericol comun
Binecuvântările Postului Dr. Roxana Constantinescu 19.01.2023
”Numai cei care își asumă drumul vor ajunge la destinație.”
Ne aflăm în postul Crăciunului, primul post din anul bisericesc cu durata de 40 zile, care ne primenește pentru sărbătoarea Nașterii Domnului. Acest post, specific anotimpului rece, pregătește organismul pentru intrarea în iarnă, ținând cont de încărcătura alimentară specifică sfârșitului de an, respectiv sedentarismului și temperaturilor scăzute care favorizează îmbolnăvirile.
SINDROMUL POSTCOVIDDr. Roxana Constantinescu 28.09.2022
”Prima bogăție este sănătatea”
Pandemia cu virus SARS-CoV2(COVID-19), care încă face victime, a avut un impact major asupra populației și a sistemului medical în ceea ce privește morbiditatea cât și mortalitatea, atât în fază acută cât și după remiterea fazei acute.
SEDENTARISMUL- boala civilizațieiDr. Roxana Constantinescu 11.07.2022
”Sedentarismul a devenit cel mai de temut inamic al omului contemporan.”
Stilul de viață este un factor determinant al stării de sănătate a unei populații. Sedentarismul reprezintă un stil de viață, care constă în perioade prelungite de repaus, frecvent întâlnite atât în rândul adulților care au activitate de birou, comunică predominant electronic și folosesc doar mașina pentru transport, cât și în rândul copiilor care sunt atrași de jocurile și device-urile electronice. Sedentarismul este apanajul țărilor dezvoltate, în care tehnologizarea avansată a proceselor de muncă a determinat înlocuirea muncii fizice cu munca sedentară, de birou. Activitatea fizică reprezintă orice mișcare a corpului care implică mușchii scheletici și care consumă energie. Dintre activitățile care presupun mobilizarea unei singure grupe de mușchi sau mai multe, menționăm: activitățile ocupaționale, activitățile din timpul liber (sport, exerciții și activități recreaționale), școala, activitățile casnice, transport (mers pe jos sau cu bicicleta). Activitatea fizică aerobică este activitatea în care mușchii mari se mișcă ritmic și în mod susținut pe o perioadă de timp. Este o activitate de rezistență care îmbunătățește condiția fizică cardio-respiratorie și este reprezentată de mersul pe jos, alergat, înot, ciclism.